3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Herbatka z listków i gałązek czerwonokrzewu afrykańskiego,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fd/bf/63e4a1ae3d144_o_large.jpg)
fot. Hans/Pixabay
Pij to wieczorem, żeby dobrze spać. Oto najlepsze herbatki i zioła na sen. Ich skuteczność potwierdziły badania naukowe
Rooibos na relaks i dobry sen
Herbatka z listków i gałązek czerwonokrzewu afrykańskiego, znanego też jako aspalatus prosty lub rooibos (Asphalatus linerais), ma przyjemny, a przy tym stosunkowo neutralny smak. Ten zielony jest łagodniejszy, a w czerwonym rooibos, czyli fermentowany, pojawiają się nuty miodowe. Oba rodzaje łagodzą napięcie nerwowe, wspomagając relaks i spokojny sen.